Szótlan szabotőrök 2. rész
Te hogy állsz az újévi fogadalmakkal?„Könyvtárakat lehetne megtölteni, ha az újévi fogadalmakat mind könyvbe írnánk és kinyomtatnánk évről évre. De lehet, hogy egy könyvespolc is elég lenne a valóra váltott fogadalmakat tartalmazó köteteknek.”
Csitáry-Hock Tamás
Könnyedén beépíted az új szokásokat az életedbe, vagy inkább jobb a nyugodt változatlanság?
Volt már veled úgy, hogy titkon egy boldog, virágzó párkapcsolatra vágytál, valami benned mélyen mégis folyton azt sulykolta, hogy márpedig neked ilyen sosem lesz, mert úgyis mindig elrontasz valamit?
Esetleg vágytál az előléptetésre, de valahogy mégis azt érezted, hogy te nem vagy elég jó, hogy te nem vagy képes egy ekkora felelősséggel megbírkózni? Jobb inkább a nyugodt, alkalmazotti pozíció?
Mi a helyzet a újévi fogadalmakkal? Te szoktál listát írni a terveidről, vágyaidról?
Milyen arányban valósulnak meg?
Ahogy már a Szótlan szabotőrök 1. részében is megemlítettem, napjaink 95%-ában tudatalatti programjaink irányítják életünket, amiknek nagy része nem is tőlünk jön. Mindössze életünk 5%-át teszik ki a vágyaink, akaratunk, a gondolataink által megfogalmazott valóságunk.
Sokan fogalmazzák meg év eleji fogadalom listájukon, hogy x kg-ot fogynak, rendszeresen edzenek, és egészségesen táplálkoznak. Ismerős neked is ez az elhatározás?
Az első pár hétben szorgosan jársz a konditerembe, préseled a zöldségleveket, a salátát választod a pizza helyett.
Aztán valami bekapcsol. Egyre inkább erősödik benned a vágy, hogy engedj meg magadnak egy-egy “bűnözést”. Csak most az egyszer nyugodtan választhatod a pizzát, hiszen eddig olyan ügyes voltál, megjutalmazhatod magad vele! Aztán erősödik benned a vágy a pihenés után, majd holnap lemész edzeni, ha egy kimarad, semmi sem történik. Aztán már nemcsak egyre gyakrabban választod a szénhidrát dúsabb ételeket, de számtalanszor kimarad az edzés is. Míg végül úgy érzed, hogy ennek így nincs is értelme, és hagyjuk inkább az egészet. Jártál már így?
Bizony akkor te is találkoztál már egy szótlan szabotőröddel. És úgy néz ki engedtél is neki. Átadtad a gyeplőt, az irányítást az életed felett.
Hiába határozta el a tudatod, hogy lefogysz és egészségesebb leszel, a szótlan szabotőröd, – melynek gyökere elképzelhető, hogy egy gyermekkorodban beléd programozott önbizalomhiányból ered, hogy erre te úgysem vagy képes -, erősebb volt, és kioltotta az egészségesebb élet iránti vágyadat. És te észre sem vetted mi történt. Még az is lehet, hogy a feladás egyfajta nyugalmat hozott el az életedbe, hogy ugyan már “jó ez így, legalább nincs gond az edzéssel, az egészséges ételek készítésével, többet pihenhetek a megterhelő munka után.” A rosszabbik eset, amikor lelkiismeret furdalásod van, mégsem tudod rávenni magad, hogy csináld. Te melyik típusba tartozol?
Azok a bizonyos újévi fogadalmak
Így van ez az újévi fogadamak nagy részével is. Elrakod a fiókba őket, egy év múlva megtalálod, elolvasod, és rájössz, hogy csak egy-kettő vált valóra. Nagy részével semmi nem történt. Miért? Pont ezért! Mert nem elég pozitívan gondolkozni! Mindaddig, amíg nem találtad meg a szótlan szabotőrt magadban, nem ismerted fel a céloddal kapcsolatos legmélyebb félelmedet, amely bizony sejtszinten benned van, akkor csupán a pozitív gondolattal nem tudod elérni a célodat. Hiszen ez olyan, hogy az egyik feled szeretné elérni a kitűzött célt, a fenti példánál maradva, szeretne vékonyabb és egészségesebb lenni, míg a másik feled halkan, a háttérben mindent megtesz, hogy szabotálja azt, és inkább a kényelmes, megszokott dolgokat erősítse benned. A szabotőröd olyan erős hatalommal bír, hogy gyorsan manifesztálja a félelem tárgyát, hogy aztán ne kelljen már a bekövetkeztétől rettegni tovább. Ez a kettő részed óriási háborút vív benned. És hogy lehetnél így győztes? A két feled kioltja egymást, és te ott maradsz a közepén, a “biztonságos” változatlanságban, sokszor azt is elfelejtve, hogy mi is volt a célod, hogy hova szerettél volna eljutni.
Itt az idő, hogy felismerd azt, hogy nem elég leírni egy papírra az újévi fogadalmaidat! Nem elég megfogalmaznod őket, de azok bekövetkeztéért tenni és tenni kell! És ha érzed magadban a késztetést, hogy abbahagyd, ismerd fel, hogy “csak” a szótlan szabotőröd munkálkodik éppen ellened, de nem adod meg magad neki! Ha fogyni szeretnél, fittebb, egészségesebb lenni, akkor azért tenned kell! Kitartóan lemenni az edzőterembe, kitartóan készíteni a zöldségleveidet, és tartani magad a diétához. Nincs “bűnözés”! Egyszerűen nem éri meg!
Meglátod, ha elég kitartó vagy, akkor előbb-utóbb a szótlan szabotőröd beadja a derekát, és félreáll, hogy immáron akadály nélkül tudd megvalósítani önmagad, megvalósítani a célodat. Szépen lassan teljesen el tudod majd engedni az egészségtelen táplálkozási szokásaidat, és már olyan természetes lesz számodra az edzés, hogy el sem tudod képzelni milyen is volt az élet nélküle. És könnyen elképzelhető, hogy lelkesedésed átragad majd a közvetlen környezetedre, és őket is ösztönzöd majd!
Az edzés és az egészséges táplálkozás egy példa volt. Ugyanez igaz az összes többi célodra is, akármi is legyen az!
Először világosan meg kell fogalmaznod azt, majd feltérképezni, hogy milyen szótlan szabotőrök állják utadat. S ha megvan, akkor itt az ideje kiiktatni ezt a szabotőrt, hogy végre felszabadultan tehetsd a dolgod célod megvalósítása érdekében! De mégis hogyan engedd el, hogyan vedd rá szótlan szabotőrödet, hogy utat engedjen neked a maximális potenciálod megvalósítása felé? Ebben segítségedre van a Belső utazás módszerének számos eszköze!
Ha ezt megteszed, akkor amikor itt az idő, hogy év végén ellenőrizd az előző év eleji listádat, akkor vidáman pipálgathatod ki a beteljesült céljaidat!
Itt az idő! Vágj bele, és fedezd fel szótlan szabotőrjeidet! Itt az idő a fényre hozni őket, hogy utat engedjenek a valódi önmagadnak, és végre el is érd a kitűzött céljaidat! Kalandra fel!
A cikksorozat további részei
Szótlan szabotőrök 1. rész
Tudod ki irányítja az életed valójában a nap 95%-ában? Tudtad, hogy tudatalatti programjaid nagy része honnan származik? Nem? A cikkből megtudhatod!